صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 2 خرداد 1404 - Fri, 23rd May 2025
اخبار رژیم غذایی گیاهی - صفحه دوم
بروزرسانی: 13:30
21 - خوردن بامبو ژن پاندا ها را تغییر می دهد!
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 82 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 09:10 76934069
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 82 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 09:10 76934069
دانشمندان کشف کردند که ریز RNA های بامبو پس از هضم وارد بدن پاندا ها شده و بر ژن های آنها تأثیر می گذارند، که می تواند توضیحی برای رژیم غذایی گیاهی آنها باشد. - به گزارش اقتصادآنلاین به ...
22 - برای بهبود کلسترول و قند خون بالا این غذا ها را بخورید
آفتاب- پزشکی- 84 روز پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 21:50 76914797
آفتاب- پزشکی- 84 روز پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 21:50 76914797
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - آفتاب نیوز : کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم ...
23 - بهترین رژیم غذایی برای بهبود سرطان پروستات
ایسکانیوز- پزشکی- 84 روز پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 04:07 76906332
ایسکانیوز- پزشکی- 84 روز پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 04:07 76906332
تحقیقات نشان می دهد مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل دارند، در مقایسه با مردانی که کمترین میزان سبزیجات را در برنامه غذایی خود مصرف می کنند، - تحقیقات نشان ...
24 - بهترین رژیم درمان سرطان پروستات
اندیشه قرن- پزشکی- 85 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 16:57 76901012
اندیشه قرن- پزشکی- 85 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 16:57 76901012
تحقیقات نشان می دهد مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل دارند، در مقایسه با مردانی که کمترین میزان سبزیجات را در برنامه غذایی خود مصرف می کنند، - به گزارش پایگاه ...
25 - بهترین رژیم درمان سرطان پروستات
اندیشه معاصر- پزشکی- 85 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 16:23 76900592
اندیشه معاصر- پزشکی- 85 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 16:23 76900592
تحقیقات نشان می دهد مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل دارند، در مقایسه با مردانی که کمترین میزان سبزیجات را در برنامه غذایی خود مصرف می کنند، - ، پژوهش ها نشان ...
26 - بهترین رژیم غذایی برای بهبود سرطان پروستات
شهر آرا نیوز- پزشکی- 85 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 12:33 76897385
شهر آرا نیوز- پزشکی- 85 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 12:33 76897385
تحقیقات نشان می دهد مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل دارند، در مقایسه با مردانی که کمترین میزان سبزیجات را در برنامه غذایی خود مصرف می کنند، - تحقیقات نشان ...
27 - بهترین رژیم غذایی برای بهبود سرطان پروستات
جالبتر- پزشکی- 85 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 10:00 76894976
جالبتر- پزشکی- 85 روز پیش - پنجشنبه 9 اسفند 1403، 10:00 76894976
به گزارش پارسینه به نقل از خبرآنلاین، پژوهش ها نشان می دهد که رعایت یک رژیم غذایی گیاهی سالم (پس از تشخیص سرطان پروستات) در افراد می تواند به جلوگیری از پیشرفت یا عود بیماری کمک کند. ...
28 - نقش موثر ورزش در رژیم گیاه خواری برای کاهش وزن
ایسنا- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 06:25 76594750
ایسنا- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 06:25 76594750
رژیم گیاهخواری روز به روز محبوبیت بیشتری در بین افراد پیدا می کند اما آیا رژیم غذایی گیاهی برای کاهش وزن نیز مناسب است؟ -
29 - چگونه با 8 ماده غذایی ساده از سرطان گوارشی در امان بمانیم؟
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 10:12 76548855
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 10:12 76548855
مصرف مواد غذایی گیاهی، ماهی های غنی از امگا 3 و خوراکی های پرفیبر مانند کنگر فرنگی می تواند با کاهش التهاب و حمایت از سلامت دستگاه گوارش، - چگونه با 8 ماده غذایی ساده از مناسب می تواند ...
30 - پودر پروتیین خانگی؛ سالم، خوشمزه و ساده!
تابناک- اقتصادی- 4 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 02:25 76421899
تابناک- اقتصادی- 4 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 02:25 76421899
اگر به سلامت خود اهمیت می دهید و دوست دارید مواد طبیعی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، این دستور یک گزینه بی نظیر است. پودر پروتیین خانگی نه تنها سالم و کاربردی است، - به گزارش تابناک ...
31 - روش های کاهش عوارض جانبی درمان سرطان پروستات
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 22:40 76401809
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 22:40 76401809
درمان سرطان پروستات ممکن است عوارض جانبی داشته باشد! در این آموزش، با روش های کاهش این عوارض آشنا شوید. - رژیم غذایی گیاهی و سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و مغزها می تواند به کاهش ...
32 - افراد دیابتی از رژیم گیاهخواری غافل نشوید!
رکنا- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 5 بهمن 1403، 09:06 76374785
رکنا- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 5 بهمن 1403، 09:06 76374785
یکی از سودمندترین نتایج رژیم غذای گیاهی، توجه به ثبات بهتر قند خون است. - به گزارش رکنا به نقل از ایتینگ وِل، واضح و روشن است که رژیم غذایی تأثیر مستقیمی بر برای این دسته افراد مفید است ...
33 - تاثیر تغذیه گیاهخواری بر دیابت
بازتاب آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 20:25 76355976
بازتاب آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 20:25 76355976
واضح است که رژیم غذایی تأثیر مستقیمی بر قند خون و وضعیت سلامت بیماران دیابتی دارد. بنابراین، آیا رژیم گیاهخواری برای این دسته از افراد مفید است یا خیر؟ طبق گزارش فرارو به نقل از Eating ...
34 - این تغذیه می تواند خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 02:14 76224221
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 02:14 76224221
232 بسیاری از بیماری های خطرناک بیشتر مردان را تهدید می کند، اما با مصرف مواد غذایی مناسب، مردان می توانند از بروز این بیماری ها جلوگیری کرده و سلامتی خود را حفظ کنند. - بازدید:232 بسیاری ...
35 - طرز تهیه فلافل فلسطینی + با 9 خاصیت بی نظیر
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 18:12 76068652
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 18:12 76068652
فلافل فلسطینی علاوه بر طعم لذیذی که دارد، سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت کلی بدن مفید هستند. این غذا می تواند به تقویت سیستم ایمنی، - تهیه می شود و طعم خاصی دارد. این نوع فلافل به ...
36 - غذا هایی که مخفیانه پیرتان می کنند+ اینفوگرافیک
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 15:13 76029837
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 14 دی 1403، 15:13 76029837
تحقیقات متعددی نشان داده که پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی در طول زندگی باعث کند شدن روند پیری در چندین دوره می شود. کانال «تبیان» در پیام رسان «ایتا» اینفوگرافی درباره اصول تغذیه سالم ...
37 - طرز تهیه فلافل مصری / با طعمی متفاوت و انرژی بخش
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 19:12 76003374
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 19:12 76003374
فلافل مصری نه تنها طعمی خاص و متفاوت دارد، بلکه حاوی مواد مغذی بسیاری است که به سلامت کلی بدن کمک می کنند. از تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت قلب گرفته تا کاهش وزن و بهبود گوارش، - (فوا) ...
38 - طرز تهیه فلافل لبنانی / سرشار از پروتیین گیاهی!
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 14:52 75979866
خط سلامت- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 14:52 75979866
فلافل در هر کشور ویژگی های خاص خود را دارد، اما پایه همه آن ها استفاده از حبوبات است. بسته به مواد و ادویه هایی که در هر کشور استفاده می شود، - به عنوان یک غذای محبوب در کشورهای مختلف ...
39 - بیل کلینتون از بیمارستان مرخص شد
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 6 دی 1403، 00:56 75884055
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 6 دی 1403، 00:56 75884055
دفتر بیل کلینتون اعلام کرد رییس جمهور اسبق 78 ساله پس از ابتلا به آنفلوانزا و تب بالا از بیمارستان مرخص شد. - به گزارش اطلاعات آنلاین، آنجل اورنا، معاون رییس دفتر کلینتون در پلتفرم شبکه ...
40 - مضرات چای؛ چای برای چه کسانی مضر است + عوارض چای سیاه و سبز
راشدون- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 19:22 75609766
راشدون- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 19:22 75609766
در این مطلب به بررسی مضرات چای، عوارض انواع چای سیاه و چای سبز و اینکه چای برای چه کسانی ضرر دارد و مضر است، خواهیم پرداخت. مضرات چای چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است ...
اخبار داغ:
علت قطعی ایتا و بله امروز جمعه 2 خرداد 1404 چیست؟
قیمت طلای 18 عیار، سکه، طلا و... امروز جمعه 2 خرداد 1404 (+جدول)
آشنایی با کیکه سانچز فلورس مربی اسپانیایی استقلال با سبک بازی تدافعی مثل کیروش
درویش رقم دقیق قرارداد نیازمند را اعلام کرد
یکی از این دو سرمربی سرشناس، روی نیمکت استقلال می نشیند؛ با گزینه اسپانیایی توافق اولیه شد
نظری جویباری مبلغ قرارداد نیازمند را لو داد
امید عالیشاه با این استوری جدایی از پرسپولیس را تلویحا تایید کرد + عکس
دورخیر سه مربی اسپانیایی برای نشستن روی نیمکت قهرمان آسیا؛ سرمربی سویا گزینه شماره یک الاهلی/ عربستانی ها به گزینه خیالی استقلال پیشنهاد دادند!
تقویم نجومی همسران امروز جمعه 2 خرداد 1404
توییت مهم عراقچی در آستانه دور پنجم مذاکرات؛ وقت تصمیم گیری است
خلاصه داستان سریال تاسیان قسمت پانزدهم + دانلود قسمت 15 سریال تاسیان
چرا روسیه، چین و عربستان نگران لغو تحریم های نفتی ایران هستند؟/ واکاوی سناریو های بازار نفت ایران پس از رفع تحریم ها
فال ابجد امروز جمعه 2 خرداد ماه 1404
سورن پلاس فیس لیفت؛ بازگشت به میدان با ظاهری اسپرت و مدرن
علت قطعی ایتا و بله چیست؟
خبر خوش برای معلمان | افزایش فوق العاده ویژه فرهنگیان در راه است + جزییات مهم طرح جدید حقوق ها
جدول خاموشی برق استان قم جمعه 2 خرداد 1404 + ساعات قطعی برق قم جمعه 2 خرداد 1404
واکنش علم الهدی به ادعای دخالت دخترش در مسائل دولت
زمان قطعی برق شهرکرد امروز جمعه 2 خرداد (خاموشی برق)
سقوط هواپیما منجر به آتش سوزی و خسارت به 15 خانه شد!
برخورد بی امان و قاطع با اراذل و اوباش در همدان
زمان قطعی برق اصفهان امروز جمعه 2 خرداد (خاموشی برق)
راهکار طب ایرانی برای کودک بی قرار
موضوعات داغ:
امید عالیشاه
باشگاه استقلال
نقل و انتقالات
سرمایه گذاری
اراذل و اوباش
ایران خودرو
بابک زنجانی
فوق العاده ویژه
مدیران استقلال
فوتبال ایران
شهرستان مراوه تپه
پیمان بیابانی
شزنی
میزان علاقه
مشاغل خودرویی
بهمن مردانی
شبکه نمایش
اخبار والیبال
ستاد
سازمان همکاری شانگهای
تشویه
علی پناه
صحن علنی مجلس شورای اسلامی
اثربخشی
کمک به کودکان محروم
سیاه گوش
گونه جدید
خودکشی
مسابقات جهانی 2021 اسلو
عسگری محمدیان
کمیسیون اجتماعی
قیمت دلار و یورو
بازار نفت ایران
توافق پشت پرده
میلیارد تومان
پیشنهاد رسمی
نظری جویباری
لیگ قهرمانان
برخورد قاطع
استان همدان
رئال مادرید
سرمربی سویا
نماینده ولی فقیه در استان
شرکت توزیع نیروی برق
شورای حقوق و دستمزد
سید ابراهیم رییسی
سپاهان و پرسپولیس
کاپیتان پرسپولیس
نماینده ولی فقیه
هواداران فوتبال
برنامه زمانبندی
صعود به لیگ برتر
پیشنهاد استقلال
دژان استانکوویچ
توزیع نیروی برق
شورای حل اختلاف
پیام رسان داخلی
تغییر مدیرعامل
ابراهیم رییسی
استان کردستان
حقوق و دستمزد
پرطرفدارترین
گزارش فوتبال
صنعت ساختمان
استان خراسان
پیام نیازمند
پرسپولیسی ها
کارکنان دولت
ماجراجویانه
حقوق و مزایا
اعصاب و روان
روان شناختی
سید ابراهیم
برنامه ریزی
قهرمان آسیا
رسانه رسمی باشگاه استقلال
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس
دروازه بان سابق پرسپولیس
فرمانده انتظامی استان
سازمان برنامه و بودجه
علت قطعی ایتا و بله امروز جمعه 2 خرداد 1404 چیست؟ قیمت طلای 18 عیار، سکه، طلا و... امروز جمعه 2 خرداد 1404 (+جدول) آشنایی با کیکه سانچز فلورس مربی اسپانیایی استقلال با سبک بازی تدافعی مثل کیروش درویش رقم دقیق قرارداد نیازمند را اعلام کرد یکی از این دو سرمربی سرشناس، روی نیمکت استقلال می نشیند؛ با گزینه اسپانیایی توافق اولیه شد نظری جویباری مبلغ قرارداد نیازمند را لو داد امید عالیشاه با این استوری جدایی از پرسپولیس را تلویحا تایید کرد + عکس دورخیر سه مربی اسپانیایی برای نشستن روی نیمکت قهرمان آسیا؛ سرمربی سویا گزینه شماره یک الاهلی/ عربستانی ها به گزینه خیالی استقلال پیشنهاد دادند! تقویم نجومی همسران امروز جمعه 2 خرداد 1404 توییت مهم عراقچی در آستانه دور پنجم مذاکرات؛ وقت تصمیم گیری است خلاصه داستان سریال تاسیان قسمت پانزدهم + دانلود قسمت 15 سریال تاسیان چرا روسیه، چین و عربستان نگران لغو تحریم های نفتی ایران هستند؟/ واکاوی سناریو های بازار نفت ایران پس از رفع تحریم ها فال ابجد امروز جمعه 2 خرداد ماه 1404 سورن پلاس فیس لیفت؛ بازگشت به میدان با ظاهری اسپرت و مدرن علت قطعی ایتا و بله چیست؟ خبر خوش برای معلمان | افزایش فوق العاده ویژه فرهنگیان در راه است + جزییات مهم طرح جدید حقوق ها جدول خاموشی برق استان قم جمعه 2 خرداد 1404 + ساعات قطعی برق قم جمعه 2 خرداد 1404 واکنش علم الهدی به ادعای دخالت دخترش در مسائل دولت زمان قطعی برق شهرکرد امروز جمعه 2 خرداد (خاموشی برق) سقوط هواپیما منجر به آتش سوزی و خسارت به 15 خانه شد! برخورد بی امان و قاطع با اراذل و اوباش در همدان زمان قطعی برق اصفهان امروز جمعه 2 خرداد (خاموشی برق) راهکار طب ایرانی برای کودک بی قرارموضوعات داغ:
امید عالیشاه باشگاه استقلال نقل و انتقالات سرمایه گذاری اراذل و اوباش ایران خودرو بابک زنجانی فوق العاده ویژه مدیران استقلال فوتبال ایران شهرستان مراوه تپه پیمان بیابانی شزنی میزان علاقه مشاغل خودرویی بهمن مردانی شبکه نمایش اخبار والیبال ستاد سازمان همکاری شانگهای تشویه علی پناه صحن علنی مجلس شورای اسلامی اثربخشی کمک به کودکان محروم سیاه گوش گونه جدید خودکشی مسابقات جهانی 2021 اسلو عسگری محمدیان کمیسیون اجتماعی قیمت دلار و یورو بازار نفت ایران توافق پشت پرده میلیارد تومان پیشنهاد رسمی نظری جویباری لیگ قهرمانان برخورد قاطع استان همدان رئال مادرید سرمربی سویا نماینده ولی فقیه در استان شرکت توزیع نیروی برق شورای حقوق و دستمزد سید ابراهیم رییسی سپاهان و پرسپولیس کاپیتان پرسپولیس نماینده ولی فقیه هواداران فوتبال برنامه زمانبندی صعود به لیگ برتر پیشنهاد استقلال دژان استانکوویچ توزیع نیروی برق شورای حل اختلاف پیام رسان داخلی تغییر مدیرعامل ابراهیم رییسی استان کردستان حقوق و دستمزد پرطرفدارترین گزارش فوتبال صنعت ساختمان استان خراسان پیام نیازمند پرسپولیسی ها کارکنان دولت ماجراجویانه حقوق و مزایا اعصاب و روان روان شناختی سید ابراهیم برنامه ریزی قهرمان آسیا رسانه رسمی باشگاه استقلال مدیرعامل باشگاه پرسپولیس دروازه بان سابق پرسپولیس فرمانده انتظامی استان سازمان برنامه و بودجه
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
